Comer por estrés puede provocar obesidad
*Redacción Diario Evolución*
Los altos niveles de estrés pueden provocar aumento en el peso corporal, de acuerdo con especialistas de nutrición. Y es que según informan los especialistas, el estrés puede liberar hormonas que generan cambios metabólicos en el organismo y se tiene la sensación de tener que estar comiendo constantemente.
El estrés genera cortisol y por ello el cuerpo empieza a producir mayores cantidades de grasa abdominal. Es importante identificar si la razón por que uno no puede bajar de peso se debe a un estrés crónico o a las decisiones que toma para el estilo de vida.
Las señales que delatarían que el estrés está causando aumento de peso pueden ser:
Comer compulsivamente como respuesta a trastornos emocionales, es decir, se intente tapar alguna emoción como el enojo y la única forma de liberarla sea comiendo algo algo sin necesidad de sentir hambre y elegir alimentos que generan placer inmediato como las grasas y los azúcares.
Saltarse comidas o comer demasiado rápido por el ritmo de vida sometido por el estrés. Evitar hacer ejercicio porque se siente fatigado por las actividades diarias. Tener malos hábitos de sueño por la preocupación constante, lo cual afecta las funciones metabólicas del cuerpo.
No sólo es identificar algunas de estas señales como causantes del aumento de peso, sino también se recomienda acudir con un especialista que ayude a enfrentar el problema.
A.C.
