Recomendaciones de Protección Civil para la Temporada de Frío
*Redacción Diario Evolución*
La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil emite recomendaciones clave para proteger la salud de la población y prevenir incidentes graves durante la temporada de frentes fríos. En el aspecto personal, las autoridades sugieren utilizar el método de la cebolla, el cual consiste en vestirse en varias capas de ropa gruesa y calzado cerrado para retener de mejor manera el calor corporal. Asimismo, se enfatiza la necesidad de cubrir adecuadamente el rostro, la cabeza, las manos y las orejas, prestando especial atención en taparse la boca y la nariz al salir de un espacio cálido para evitar cambios bruscos de temperatura que afecten el sistema respiratorio.
En cuanto al cuidado de la alimentación y la salud preventiva, Protección Civil aconseja incrementar de forma constante el consumo de líquidos calientes y agua a temperatura ambiente para mantener la hidratación. La dieta diaria debe reforzarse con alimentos de temporada que sean ricos en vitaminas A y C, tales como naranjas, limones, guayabas, fresas, brócoli y verduras amarillas, con la finalidad de fortalecer el sistema inmunológico frente a las enfermedades invernales. De igual forma, se promueve mantener un lavado frecuente de manos o el uso constante de gel antibacterial para mitigar la propagación de virus y bacterias comunes de la época.
Diario Evolución recomienda:
Para la seguridad en el hogar, el organismo advierte rigurosamente sobre el uso correcto de sistemas de calefacción y calentadores con la intención de prevenir intoxicaciones por monóxido de carbono u otros gases letales. Queda estrictamente prohibido utilizar anafres o braseros en habitaciones cerradas, y en caso de encender chimeneas u hornillas de gas, se debe asegurar una ventilación adecuada y apagarlas por completo antes de dormir o salir de casa. Adicionalmente, durante las heladas se aconseja proteger las tuberías exteriores con aislantes y cerrar bien puertas, cortinas y ventanas para evitar filtraciones de corrientes de aire helado.
Además, las pautas institucionales exigen priorizar la atención y el resguardo de los sectores más vulnerables de la población, los cuales incluyen a los niños menores de cinco años, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas enfermas. Las autoridades recuerdan no descuidar a las mascotas y limitar el tiempo de permanencia a la intemperie en momentos de frío o vientos extremos. En caso de presentar cualquier síntoma persistente de infección respiratoria, malestar general o fiebre, Protección Civil hace un llamado enfático a la ciudadanía para evitar la automedicación y acudir de inmediato al centro de salud más cercano.
