Decesos en adultos mayores en EdoMéx son por enfermedades crónico-degenerativas
*Redacción Diario Evolución*
La mayoría de la población de adultos mayores de 60 años y más padece enfermedades crónico-degenerativos, como enfermedades relacionadas con el sistema respiratorio, endocrino, cardiovascular (enfermedades del corazón), diabetes mellitus e hipertensión arterial, entre otros, registrándose 458 decesos por cada 100 mil habitantes en Estado de México, por lo que Jennifer González, la doctora y presidenta de la Comisión de Salud Asistencia y Bienestar Social de la Cámara de Diputados del Estado de México, conminó a la población a adoptar hábitos de vida activos y preventivos desde etapas tempranas de la vida, a fin de contener la cifra de decesos en la etapa adulta mayor por estos padecimientos.
A las enfermedades crónica-degenerativas se suman la obesidad, la acumulación excesiva de grasa corporal que afecta la salud general y la movilidad; artritis y artrosis que causa inflamación y desgaste del cartílago en las articulaciones que causa dolor; Alzheimer que provoca trastorno cerebral y afecta la memoria y el pensamiento; Parkinson, trastorno que afecta el control del movimiento y el equilibrio, además de la depresión, causando tristeza profunda y pérdida de interés que afecta el estado físico y mental.
Para evitar estas situaciones y se llegue a una edad adulta en las mejores condiciones, la doctora Jennifer González recomendó realizar diferentes actividades físicas como hacer ejercicio en la medida de lo posible 150 minutos, para conservar la fuerza muscular y el equilibrio, lo cual se puede combinar con caminatas, baile o ejercicios de resistencia para evitar la fragilidad y prevenir caídas.
Diario Evolución recomienda:
Las actividades físicas se pueden complementar con actividades mentales y sociales, tales como recreación, grupos comunitarios o familiares para evitar el aislamiento y la depresión; ejercitar la memoria con lectura, juegos de mesa o el aprendizaje de nuevas habilidades. Se recomienda evitar el consumo de sustancias nocivas como el cigarrillo y el alcohol, ya que con ello se reduce el riesgo de daños pulmonares y cardiacos.
También se recomienda una alimentación equilibrada y rica en frutas, verduras, fibra y proteínas para mantener la masa muscular, así como reducir el consumo de azúcares, grasas saturadas y sal, para proteger el corazón y evitar la obesidad y otras enfermedades que acarrea la misma.
A todo ello, la doctora y presidenta de la Comisión de Salud, Asistencia y Bienestar Social de la Cámara de Diputados del Estado de México, Jennifer González recomendó llevar a cabo un control médico preventivo, acudiendo a revisión médica al menos una vez al año para medir la presión arterial, el azúcar y el colesterol, con el fin de complementar las la información de salud que deben llevar los adultos mayores.
A.C.
